槟榔原产于马来西亚，后来传入中国，主要分布在云南、海南及台湾等热带地区，是很多人热爱的小零食。但是您知道吗?槟榔不能多吃，因为它对口腔健康有极大的损害。

　　早在2017年的时候，国家食品药品监督管理总局就将槟榔果列入一级致癌物。长期咀嚼槟榔，槟榔中的槟榔碱会逐渐导致口腔黏膜纤维化，其会导致张口受限、舌活动受限、黏膜弹性丧失及溃烂等症状出现，同时还会伴有疼痛、影响进食等痛苦。而这些症状会继续加重，最终造成口腔癌发生前的癌前病变。

　　另外如同香烟中的尼古丁一样，槟榔成瘾性强，不容易戒掉。所以很多人一旦开始嚼槟榔，就停不下来了，这样嚼槟榔嚼得时间久了，那些槟榔爱好者患口腔癌的几率会大大提高。在研究了槟榔过的构成后，小食对槟榔成瘾和致癌有了更深入的认识。槟榔嚼物一般由槟榔果、老花藤和煅石灰组成，有的地区还在其中掺加一些烤烟和香料。其中的添加剂如石灰、丁香、烟叶和槟榔籽中含有一些致癌因子，口腔癌的发生与嚼槟榔的时间和槟榔在口腔内滞留的时间呈正比。

　　就像我国南方一些省份的群众有咀嚼槟榔的习惯，这些省份口腔癌的发病率就会比较高。在国内咀嚼槟榔盛行的地区如海南省、湖南省等地，绝大多数的口腔癌是由咀嚼槟榔导致的。很多口腔癌患者都长期、大量地咀嚼过槟榔。

　　所以在2019年，国家卫生健康委办公厅印发了《健康口腔行动方案(2019-2025年)》，提出在有咀嚼槟榔习惯的地区，以长期咀嚼槟榔对口腔健康的危害为重点，针对性地开展宣传教育和口腔健康检查，促进牙周、口腔黏膜病变等疾病早诊早治。

　　《健康口腔行动方案(2019-2025年)》同时也做出了加强口腔健康行为普及的提议，通过加强健康教育，控制危险因素，要对长期咀嚼槟榔等高危行为进行干预，促进群众养成健康的行为和生活方式。

　　最后小食还是想提醒一句，这槟榔能不嚼还是不要嚼，毕竟身体是自己的，2020，小食希望大家都能健健康康。